Discoverأخبار اليوم | سكاي نيوز عربيةقبل النوم بلحظات.. "ثمرة ذهبية" تهدئ جسدك وعقلك
قبل النوم بلحظات.. "ثمرة ذهبية" تهدئ جسدك وعقلك

قبل النوم بلحظات.. "ثمرة ذهبية" تهدئ جسدك وعقلك

Update: 2025-12-08
Share

Description

أكدت أبحاث عدة أن تناول الموز في المساء يحسن جودة ومدة النوم، ويمنح الجسم دفعة طبيعية تساعده على الاسترخاء.
Comments 
In Channel
loading
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

قبل النوم بلحظات.. "ثمرة ذهبية" تهدئ جسدك وعقلك

قبل النوم بلحظات.. "ثمرة ذهبية" تهدئ جسدك وعقلك

سكاي نيوز عربية - أبوظبي